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Lo sport divide i suoi seguaci in due grandi e opposte categorie: gli amanti delle attività indoor e quelli che non possono rinunciare al movimento all’aperto. Se entrambe le opzioni arrecano [...]

Con le bevande al limone non avrai più scuse per saltare il tuo training in palestra! Questo frutto è ricco di vitamine e proprietà che ti permetteranno di sentirti energico durante i tuoi [...]

Al bando diete iperproteiche e ipercaloriche. Per aumentare massa e tonificare i muscoli è bene allenarsi con regolarità, bere molta acqua e avere consapevolezza di ciò che mangiamo. Corpo tonico [...]

Cosa mangiare prima di un allenamento? Meglio a stomaco pieno o vuoto? Quando mangiare? Ecco, alcune semplici regole per una corretta alimentazione pre work out. Per ottenere migliori risultati [...]

Tutte le proprietà dell’aloe vera Una pianta come l’aloe vera, ritenuta “miracolosa” nell’antichità per le sue innumerevoli proprietà, può apportare reali benefici per gli sportivi di [...]