I sette benefici del limone per chi fa sport
Con le bevande al limone non avrai più scuse per saltare il tuo training in palestra! Questo frutto è ricco di vitamine e proprietà che ti permetteranno di sentirti energico durante i tuoi [...]
5 motivi per smettere di bere bevande gassate
Le bibite gassate fanno male alla salute? La risposta è sì! Anche se le bevande frizzanti danno immediatamente la sensazione di sollievo e freschezza è solo un aspetto momentaneo. L’elevato [...]
Applicazioni per bere più acqua: le 5 migliori da scaricare
Pigrizia, vita frenetica o semplice dimenticanza? Bere almeno due litri d’acqua al giorno può essere un’impresa assai ardua. Lasciati aiutare dal tuo smartphone. Per depurare l’organismo e [...]
Bere più acqua ogni giorno: 10 suggerimenti
Una corretta idratazione quotidiana è fondamentale per rimanere in salute e in buona forma fisica. Ecco i nostri semplici trucchi per aiutarti a bere più acqua ogni giorno. I benefici di una [...]
5 consigli per prevenire i crampi muscolari
Ci costringono a interrompere i nostri allenamenti e a patire fastidiosi dolori muscolari. Non sappiamo con esattezza da cosa sono causati i crampi ma esistono diversi modi per ridurne il rischio [...]
Sali minerali per lo sport: quali sono e a cosa servono
Fondamentali per il metabolismo e per rinforzare i nostri tessuti, i sali minerali sono indispensabili per lo sport e non solo. Ecco le loro funzioni per il delicato equilibrio idrosalino. [...]
Beviamo abbastanza acqua? Ecco i segnali per capirlo
Come riconoscere i primi sintomi di disidratazione? In che modo il nostro corpo ci comunica che dovremmo assumere più liquidi? Ecco 10 chiari segnali. Idratarsi con regolarità è fondamentale ma [...]
Aloe vera, quali benefici per gli sportivi?
Tutte le proprietà dell’aloe vera Una pianta come l’aloe vera, ritenuta “miracolosa” nell’antichità per le sue innumerevoli proprietà, può apportare reali benefici per gli sportivi di [...]