Mantenersi attivi e in forma non solo fa bene al corpo ma mantiene giovane e fresca la mente! Come? Esistono molti studi scientifici che ne dimostrano i benefici sorprendenti sulla psiche. In un [...]
L’Aloe Vera è ricca di vitamine e micronutrienti che apportano notevoli benefici al nostro organismo. Ideale per qualsiasi stile di vita, una marcia in più per gli sportivi. Oggi parliamo di una [...]
Pancia piatta tutto l’anno! Alimentazione sana ed equilibrata, idratazione corretta e una regolare attività fisica: et voilà, grasso addominale sparito! Sogni una pancia piatta e scolpita? [...]
Consumare mirtilli migliora circolazione, capacità mnemoniche e riduce i dolori causati contusioni o stiramenti muscolari ma non solo. Ecco perché il mirtillo è un vero toccasana, soprattutto per [...]
Per non vanificare sacrifici e sforzi fatti durante l’anno per essere in forma fisica perfetta è “vietato” smettere di allenarsi in vacanza. Svolgere attività sportive o giochi in [...]
Quante volte ci siamo chiesti se fosse meglio correre o camminare velocemente per rimettersi in forma? Ovviamente entrambe le attività fanno bene al nostro organismo ma scopriamo insieme le [...]
Con il lockdown le palestre hanno dovuto chiudere causando uno stop forzato dell’attività fisica o un cambiamento delle nostri abitudini di workout. Ora che è possibile tornare in palestra è [...]
Pasqua e Pasquetta sono passate e sicuramente con esse anche le uova al cioccolato, la colomba e tante, anzi troppe portate! Ma non ti preoccupare, ecco tre consigli che potrebbero esserti utili [...]
Ricco di sostanze benefiche per il nostro metabolismo, il tè rooibos è anche un diuretico e dimagrante naturale. Ecco perché è importante assumerlo con frequenza. Il rooibos è una bevanda che si [...]
La palestra è chiusa e fuori piove? Nessuna scusa! É possibile allenarsi da casa. Non è necessario comprare attrezzi, basta munirsi di buona volontà e ingegno! Quando non puoi allenarti in [...]