Il frutto tropicale dolce e sano per eccellenza? L’ananas! Ricca di vitamine ed enzimi fondamentali per il nostro benessere, puoi berne il succo o mangiarla a fette ed è sempre toccasana!
L’ ananas è un delizioso frutto tropicale che può essere consumato in diversi modi: fresco, cotto, a succo oppure essiccato. Benché contenga pochissime calorie è uno dei frutti più dolci in assoluto! Costituita principalmente d’acqua, l’ananas dà una discreta quantità di carboidrati sotto forma di zuccheri (es. glucosio), vitamina C, potassio e magnesio. Le sue proprietà benefiche si trovano sia nella polpa sia nelle radici; la bromelina, ad esempio, è una componente dalle numerose qualità terapeutiche, utilizzata anche nei settori alimentare, medico e cosmetico. È preziosa per la produzione di vino ma altresì importante nella composizione di detergenti e prodotti per la pelle.
Ecco 3 buoni motivi per consumare più ananas:
- Riduce cellulite, ritenzione idrica e aiuta a dimagrire
Problemi di ritenzione idrica o di cellulite? L’ananas può aiutarti! La famosa bromelina infatti produce un efficace effetto diuretico, ideale per contrastare la cellulite e indicato nelle diete ipocaloriche. Inoltre l’ananas contiene enzimi, come la proteasi, che agiscono a un range di PH molto ampio e sono quindi attivi sia nello stomaco sia nell’intestino facilitando la digestione.
- Rafforza il sistema immunitario e ha proprietà antinfiammatorie
L’ananas ha un effetto antinfiammatorio in quanto inibisce la produzione di bradichinina, una sostanza normalmente prodotta a seguito di processi infiammatori causati da traumi fisici. La nostra ananas è anche un’ottima alleata in caso di artrite reumatoide, sindrome dell’intestino irritabile e prostatite. Inoltre, le proteasi presenti nella bromelina dell’ananas sono in grado di modulare il sistema immunitario e produrre anche preziosi effetti antinfiammatori.
- Rinforza unghie e capelli
Come detto l’ananas è una fonte ricca di vitamina C. Mangiarla a spicchi o berne il succo irrobustisce il cuoio capelluto, illumina la pelle e rafforza le unghie.
